ためしてガッテン!ファンブログ

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ガッテン! NASA直伝!魅惑のアンチエイジング術

NASA直伝!魅惑のアンチエイジング

きょうのテーマは人類老化防止プログラム。

NASAが老化を遅らせる画期的装置を開発したという。

人類老化防止プログラムを解説する。

・ついに発見!老化スイッチ

きょうは約30分後に席で立ち、座るという行為を必ずしなければいけない。
30分に1回立たないと人間の身体はダメになるという。
それを伝えてきたのはNASAだった。


日本人が1日の内で座っている時間は9時間だった。
最新の研究では座り過ぎはタバコくらい身体に悪いという事実だった。
1時間座り続けると寿命は22分縮むという。

宇宙の無重力を経験した人が地球に戻ってくると、そこに待ち受けていたのは過酷な現実だった。
12日間の宇宙滞在を得たハイディマリー・パイパーさん。
立っていられないほど身体が衰弱していた。
半年間の宇宙滞在から戻ってきた、古川聡さんは体の重心がどこだかまったくわからず立っていられないと話していた。

宇宙では地上の10倍もの速さで老化が進んでいる。
宇宙から帰ってきた飛行士の筋力は50%も減ったり、心肺機能も大幅に低下したり認知機能の低下などがあった。


宇宙から戻ってきた飛行士には代謝異常、免疫力低下、筋力低下などすごい異常が起きていた。
筋力低下は老人の1年分が宇宙では1ヶ月で起きるという。

地球に戻ってきた宇宙飛行士はありえないくらい筋力が衰え立っていられなくなる。
その1番の原因は無重力。
無重力ではどうして筋力が衰えるのか?
宇宙飛行士は宇宙でも1日3時間は運動している。
これは耳の奥の内耳が異常をきたしている。
その中でもダメになる部分が耳石だという。


耳石はゼリーのようなものに包まれたたくさんの毛の上に乗っている。
これは重力を感知する装置。
体が傾くと耳石が重力に引っ張られ毛が倒れる、その信号が脳に送られ体の傾きを知ることが出来る仕組み。
この耳石が縦と横についているおかげで、前後左右上下とあらゆる傾きがわかるのだという。


スタジオで耳石がおかしくなるとどういう風になるか体験した。
大島麻衣は「まっすぐに歩くことができない」とコメントした。
前田太郎教授は「酔っ払っている時 体が思うようにいかない そういう感覚に近い」などと話した。


耳石は全身の筋肉と繋がっている。

からだの傾きを耳石がキャッチすると情報は即座に筋肉へ。
このお陰で筋肉は力を入れ踏ん張ることができる。
ところが宇宙では耳石も浮かんでしまう、そのためいくら体を動かしても耳石はうごかないまま筋肉に信号は送られない。
これが運動していても筋力が低下する原因と考えられている。


身の回りで無重力と同じように老化が進む場所がある、それは雀荘と銭湯の番台だった。ここに共通することは長い間座っていることだった。
実は座っていると無重力状態となり耳石がおかしくなり、宇宙飛行士のような状態にならざるを得ないかもしれない。


・座ると無重力の意外な共通点

長時間座っていると無重力状態と同じになってしまうという。
ガッテンボーイが実験した。
宇宙飛行士選考試験の実際の様子が流れた。
ここで特に重視されるのが平衡感覚だった。

ガッテンボーイの4人が平衡感覚のテスト、目をつぶって平均台をわたるテストを行い全員渡ることができた。
ガッテンボーイが無重力を体験した。
座っている時耳石は殆ど動かかない。
2時間座り、再び平行感覚をテストすると全員が平均台から落ちてしまった。


オーストラリアでは「座り過ぎ」に警鐘を鳴らす政府のCMが流れている。
たった1時間座り続けているだけでも寿命が22分が縮む。
ネヴィル・オーウェンは「座りすぎると心臓病や糖尿病のリスクを高める」などと話した。
更に、癌のリスク増加や遺伝子の異常で早死になど無重力と同じような体の老化現象が起こってしまう。


・1時間座ると22分寿命が縮む

耳石は活動がすくないと機能が衰えるが活動を戻すと早く回復する。
耳石は自律神経にも深く関わっているため体に色々な影響を及ぼすという。


目の前に指を一本だし指を振ると目が動きに追いつかなくて指がたくさんに見える。
ところが指はそのままで頭を振ってみると、どんなに頭を激しく振っても視線が指に定まり離れない。

これは耳石と目が繋がっているので頭が振られると、耳石もシェイク。
信号が目に送られるため目が素早く動くことが出来る。
さらに全身の自律神経とも繋がっている。
耳石があまり動かないと自律神経の働きが衰え心臓の動きや血流が悪くなる。


人間が重力のある地上で生活するためには耳石は欠かせない。
未熟知の赤ちゃんを1日ハンモックで1日30分揺らした。
乗せなかった赤ちゃんに比べ筋肉や神経が大きく発達したという。

・運動嫌いでもOK!若返りの秘策

NASAが進めアンチエイジングの最新方法を紹介。
ジョーン・ヴァニーカスは「30分毎にただ立ち上がってまた座ってください それだけです。立ち上がるほうが歩いたときよりも良い結果がでた」などと話した。
この立ち上がり動作、NASAでは最新のリハビリ動作として取り入れられている


立つだけで耳石がかなり動くという。

立ちあがるというのは上下左右様々な動きが耳石にくわわる。

NASAの研究では1日に32回立つ人が最も病気になりにくいことが分かった。
30分に1度立ち上がるを2週間続けたら中性脂肪が15%も減少し悪玉コレステロールも5%減った。


立ち上がれなくても頭を持ち上げるだけで耳石を動かす効果が期待できる。
真鍋かをりは「すごすぎる かっきてきだなと思った」などと話した。

 

ガッテン! 超濃厚!豆腐ニューワールド

新発見!うまさ別次元 豆腐ニューワールド

きょうのテーマは豆腐。常識を覆す豆腐が完成。

東ちづるらゲストが市販の2種類の豆腐を試食した。


・豆腐に大事件発生!ところが奇跡が…

このあとイベントで日本一になった豆腐を出演者たちに試食してもらう。
一方、ガッテンオリジナルの豆腐を番組が作った。
実は実験に失敗した豆腐なのだというが、ゲストたちが試食すると「美味しい」「クリーム豆腐みたい」と大絶賛だった。
元はスーパーで売っている豆腐で、フードプロセッサーにかけただけ。


ガッテン流のフードプロセッサーにかけた豆腐を街のみなさんにも食べてもらった。
普通の豆腐に比べ味が濃厚になっていて美味しいとの声が多かった。
これをプロの豆腐屋にも食べさせてみた。
「濃厚で止まらない!」「旨いが、せっかく固めた豆腐を崩すのはどこの豆腐屋も怒る」との声が上がった。


・奇跡のクリーム豆腐 別次元のおいしさ発見!

フードプロセッサーにかけた豆腐を味覚センサーで調べてみると、甘みとコクが格段にアップしていることがわかった。
豆腐は網目の構造になっていて、その網目の中にはコクとうま味が含まれているボールが沢山存在している。
大手豆腐開発会社を訪ね、コクうまボールの成分を調査した。
その正体は油だった。
豆腐の水分を除いた重量の28%は油。
この油の周りに沢山のたんぱく質がぎっしり取り囲んでいるため全く油っぽさがなく、コクと甘みは感じることが出来る。
そして豆腐をクリーム状にすることでコクやうま味を最高に味わえることがわかった。


・別次元のおいしさ発見!クリーム豆腐 驚きレシピ

コクうまクリーム豆腐の作り方。
水気をきった豆腐1丁をフードプロセッサーへ入れたら約30秒スイッチを入れるだけ。


・日本一うまい豆腐 コクとうまみの究極ワザ!

長野・松本市にある、日本一旨い豆腐を決める品評会で金賞を受賞した富成敏文さんの豆腐屋を訪れた。
スタッフたちが日本一に輝いた豆腐を試食すると何もつけなくても甘かった。
富成さんのこだわりは豆乳の濃度。市販の豆乳(約10%)に比べ富成さんのは15%と5%も濃く、自己主張の強い豆腐を目指して作っていますと話した。


徳島・佐那河内村にある、日本一旨い豆腐を決める品評会で特別賞を受賞した豆腐屋の桑原年朗さんを訪ねた。
桑原さんがこだわっているのも豆乳。
濃厚にするためにやっていることは豆乳を冷蔵庫で1日寝かせること。
その濃度は16.8%。


日本一うまい豆腐 登場

スタジオに「日本一旨い豆腐を決める」品評会の金賞と特別賞に輝いた豆腐が登場。
ゲスト陣が試食し、どちらも濃い、クリーミー、甘いと大絶賛した。


・絶品!クリーム豆腐 プロが考案 新レシピ

理研究家・林幸子が登場。
ご飯にクリーム豆腐、わさび醤油、ねぎ、鰹節をかけたものや、クリーム豆腐のごまきな粉がけ、クリーム豆腐ディップ ポテトチップを紹介した。


・できた!究極の豆腐 至福の味をご家庭で

豆腐職人・富成敏文さんは「私達職人しか食べられない、できたてふわふわの豆腐が一番美味しい」と話した。
徳島の豆腐職人・桑原年朗さんも「できたては極上」と話した。


家庭でも極上の豆腐ができる。

温めた豆乳にフードプロセッサーにかけた豆腐を投入するだけ。
日本一の豆腐職人・富成さんにも食べてもらうと「できたて以上のできたて、これを出されちゃ豆腐屋やってられない」とコメントした。


できたて豆腐の作り方。

フードプロセッサーにかけた豆腐と豆乳200mlを用意。豆乳を鍋で温める。
沸騰したらそこへクリーム豆腐を入れ、弱火で3分よく混ぜる。
クリーム豆腐に含まれていたにがりが溶け出し豆乳のタンパク質を固めてくれる。
表面がぷくぷくしたら火を止めふたをして7分でできあがり。


・もっともっとおいしいクリーム豆腐

理研究家の林幸子がもっともっとおいしいクリーム豆腐レシピとして、お好み焼きにクリーム豆腐を乗せる、クリーム豆腐のメープルシロップがけなど紹介した。

ガッテン! 解禁!腰痛患者の8割が改善する最新メソッド

もう長引かない! 腰痛 卒業宣言SP

今年8月、東京大学医学部附属病院が発表した報告書によると、ある方法を試すだけで腰痛に苦しむ患者の8割で劇的な改善が見られたという。

番組ではその秘策をご紹介する。

大島麻衣ウェイトトレーニングが原因で腰痛に苦しんだ事があり、はしのえみ欽ちゃん劇団に所属していた頃に1日7~8時間のダンスレッスンをしていて、慢性の腰痛があると明かした。

司会の立川志の輔は「市販されている多くの風邪薬にように、腰痛にも数多くの対策グッズがあるが、肝心なことは腰痛にならなければいい」と語るも、東貴博らはそうは問屋が卸さないと反論した。

今回、腰痛を元から断つ方法を紹介。

同方法を使った腰痛歴50年の女性は痛みに悩まされることが無くなったという。

・懐かしい&最優先! 腰痛対策グッズの世界

1947年、29歳だった中山武欧さんはひどい腰痛に悩まされ、長男の資紀さんは父が自分で指圧する姿を見ていた。
だが1人では体重が乗らずに効果は薄く、資紀さんは自分でできる指圧代用機を開発。
同機の上に寝っ転がり、腰をクネクネするだけで指圧したい場所をほぐすことができる。
累計600万個の大ヒットとなった。
70年代にはぶら下がり健康器が誕生し、最近では逆さぶら下がり健康器という改良品もある。
逆さまの状態で腰を伸ばすことで腰痛を緩和できるという。
宮本正吾さんも腰痛に悩まされていた1人で、腰に負担をかけていた重力に着眼し逆ぶら下がり健康器を発案したという。


スタジオには腰痛対策グッズが用意され、立川志の輔が今となっては懐かしいグッズをお試しした。
東貴博は逆さぶら下がり健康器を試用。


・8割が劇的改善! 腰痛を「元から」断つ

今年8月、東京大学医学部附属病院が発表した報告書によると、ある方法を試すだけで腰痛に苦しむ患者の7~8割で劇的な改善が見られたという。
既に千葉県の福祉施設などで2千人の患者が実践していて、腰痛歴50年の青山陽子さんはここ5年は再発がないとして快適な生活を過ごしていた。
高見沢好子さん、小林里美さんも上記の秘策を実践し、その場で痛みが無くなったのを経験したと明かした。
実は意外や意外、「○○の良い人が腰痛に悩まされている」という。


・腰痛卒業! キーワードは寝相の良い人

当番組で様々な人体実験を担当してきた宮森右京が強制的に腰痛を引き起こす実験の被験者となった。
用意された寝床は全く寝返りができない状態で、午後11時からスタートし午前6時半に終了した。
宮森は腰に痛みを抱え、起き上がることすら悪戦苦闘。
宮森曰く、ライオンとの対面実験よりも辛かったという。


30年に渡って腰痛に悩まされている女性、腰痛のない人の就寝中の映像が流れた。
一般人の寝返りの平均回数は一晩で24回で、前者は8回、後者の方は25回だった。
これらのことから、「寝相の良い人が腰痛に悩まされる傾向にある」という。
横臥すると内蔵など体重の4割が腰にかかり、腰回りの血流が低下し深刻な酸欠状態を引き起こす。
すると筋繊維が炎症物質を放出し、痛みを引き起こす。
さらに靭帯も圧迫され、痛みの二重苦となる。


・8割が劇的改善! 腰痛を「元から」断つ

1か月で250人の腰痛患者を診断している上原浩介医師は筋肉の硬さを視覚化できる超音波エラストグラフィーを使い、腰痛に悩まされる方々の筋肉を調べた。
すると胸や太ももの裏、背中の筋肉など腰とは関係がない箇所が硬かった。
東邦大学の野崎真奈美教授は寝返りは骨盤のひねりが重要で、胸、背中から太ももにかけての広範囲にわたる筋肉の柔らかさが大事と指摘。


腰痛歴の長い人は普段から腰をかばう動作が多く、知らず知らずのうちに全身の筋肉が硬くなってしまうという。
スタジオには医学療法士として腰痛と寝返りの関係に着目した宮森右京医師が登場。
問診によって慢性的な腰痛を抱える人は起床時の痛みを主訴とするケースが多く、宮森医師は姿勢が良すぎる人も腰痛になりやすいと語った。
原因はその姿勢をキープする上で筋肉を収縮し続ける必要があり、血管が圧迫されて疲労による痛みを引き起こすという。
また、柔らかすぎる寝床は寝返りがしづらいという。


・寝返り増やして腰痛解消 4つの最強ストレッチ

スタジオでは寝返りを増やして腰痛を解消する、4つストレッチを紹介。
ポイントはどのストレッチも脱力状態で、深呼吸を続けながら行うこと。
最初の「腰をねじる」は片方の手で片膝を押さえ、もう片方の手は頭の上方に置く。
肩やひざが床につかなくても力を入れず、無理のない範囲で。
この状態で全身の力を抜き、6回深呼吸。
これを左右1回ずつ×3セットが目安。
続いては「ひじ立て+ひざ曲げ」。
うつ伏せから、ひじを立て、続いてひざを曲げる。
この状態で全身の力を抜き、6回深呼吸。終わったらうつ伏せに戻る。
3セットが目安。


3つ目は「ひざ抱え」。

背中を起こさず、片手で片膝ずつ抱えるようにする。
そうして両手の指を組んで、両膝を抱える。
目標は太ももが腰につくようにすること。最後は「タオルで脚上げ」。
ひざを立てひざ小僧にタオルをかける。
続いて、タオルを片足のつま先に引っかける。
ひざを伸ばしたまま、手の力でゆっくりと脚を持ち上げる。
1ポーズにつき6回深呼吸すること。
左右1セット×3が目安。目標はひざが伸びたまま、足裏が天井を向くようにすること。
膝を伸ばすことが難しい人はバスタオルを使用。
山口医師は注意点として、前屈や後屈をした時に痛みの範囲が広がったならば神経に異常がある可能性があり、整形外科の受診をした上で許可が出れば紹介したストレッチを行って欲しいと指摘した。

腰痛に悩む方が今回紹介した4つのストレッチ法を2週間実践したところ、寝返りの回数が増加した。6人中4人は2桁超えを達成。医師によると1か月の継続がオススメだという。


・まだある! 寝返りを増やして腰痛を治すワザ

寝返りを増やして腰痛を治す技を紹介。
必要なものはかための座布団と幅50cm以上のバスタオル。
座布団の上に畳んだバスタオルを乗せる。
この時、座布団の端とタオルの端をきちんと合わせ、 端っこを直角にする。
この角をしっかり肩口に当てた状態で、横向きに寝る。
顔の中心を通る線が、布団とほぼ平行 になっていれば、ベストな枕の高さ。力を入れなくてもコロンと首が回るので、寝返りが 打ちやすくなる。

 

 

 

 

ガッテン! 大腸がんにならないぞSP

大腸がんにならないぞSP

日本人が最も多くかかるようになってしまったのが大腸がん。

今夜は大腸がんを徹底取材。早期発見から予防法まで調べた。

・美肌 ダイエットにも効く 最強のガン検査とは?

箱の中に入っている検査器具の正体を体験談を機器何かあてる。
体験談は、ご飯がおいしくなった、お肌が綺麗になったなど。
正解は「大腸カメラ」だった。検査をうけるとある1つの 悩みが解消される。
そうすると、ご飯がおいしくなった、お肌が綺麗になったなどになる。

佐藤理明さんは大腸カメラの検査を受け便利が治ったという。
佐藤理明さんは「違う新しい自分の産物だな」などと話した。
更に永田亜矢さんは物心ついたときから便秘で1週間でないこともあった。
検査をうけ2日に1回出るようになった。
水上健医師は「内視鏡をするとそれをきっかけに便秘がよくなってしなう方って結構いるんです」と話した

大腸内視鏡検査で便秘がスッキリ解消!

つるのは「僕も便秘で腸に異常があるかと思って検査したんですけども、本当にスッキリです」と話した。
水上健医師は「便秘の患者さんは硬い便が腸に引っかかってしまいそれで出てこなくて、また便が固くなってっていう悪循環が繰り返される」などと話した。

内視鏡検査をすると強力な下剤をかけて1回空っぽにするので完全にリセットされる。
大腸内視鏡検査では頑固な便秘が改善することがあることが分かった。

・あなたはかんになる?ならない? がん体質がわかる最強検査

日本ではいま、大腸がんが増えていて1年でかかる人の数が、胃がんなどを抜き1位になった。
自覚症状が出た時点では進行している可能性が高く毎年5万人が亡くなっている。
カメラと青い液体で生涯大腸がんにはならないかもしれないというのが分かるという。


大腸がんが気になるという人たちに協力してもらい内視鏡検査の秘密を徹底解剖する。
内視鏡検査で大腸を見て、青い液体を大腸に注入した。
すると少なくとも5年間は安心していいという。
検査を行った人たち全員に青い液体を発射した。
石川秀樹医師は「これで大腸がんになることはない」などと話した。


立川志の輔は大腸がんにならないという青い液体を飲み「美味い」とコメントした。
ポリープに青い液体をかけると、ポリープに模様が現れ、がんになるかならないか分かるという。

青い液体で命を救われた高橋さん。
30年以上ガンと戦い続けてきた。
高橋さんは大腸がん2回、胃がん2回、肺がん1回の手術を受けている。

高橋さんの定期的に通っている内視鏡検査を見せてもらった。
検査を始めしばらくするとポリープを見つけた。
そこにあの青い液体をかけた。
しばらくするとポリープに模様が浮かび上がってきた。
その模様で癌になるか分かるという。
癌になるポリープはその場で取り除かれる。
定期的に取ることでがんのリスクを下げている。
腺腫と呼ばれているポリープがガンにならない体のカギを握っている。


大腸で見つかるポリープは大きく3つに分類される。
一つは、悪性(がん)。
あとの2つは良性。
良性のポリープに青い液体をかけると、水玉模様と脳みそのような模様に分かれる。
脳みそのような模様のポリープを腺腫と呼び。
良性だが将来ガンになる可能性が高い。

・徹底解説!あなたが大腸がんにならない方法

腺腫の1~5%ぐらいが大腸がんになる将来のがんの芽だという。
腺腫がないと大腸がんになりにくい体質。
腺腫がたくさんあるひとは大腸がんになりやすい体質。腺腫が見つかった人は別の所にまた腺腫ができやすいという。
腺腫ができやすい体質かどうかは50歳ころに判断できる。
腺腫があっても内視鏡検査を医師の指示通り受けていればまず、大腸がんでなくなることはないという。
おすすめとしては審査後の説明時に腺腫があったかを聞くほうがよい。


腺腫のできやすさは生活習慣の影響も大きい。
お酒やタバコ、運動不足。
これを改善すれば大腸に腺腫ができにくくなることが分かっている。
大腸がんは運動で減らすことのできる数少ないガンの1つ。
大腸がんを予防するのはほぼまちがいないという薬「アスピリン」が開発されている。


アメリカは大腸がんの予防でスゴイ効果をあげている。
アメリカでは毎年10万人が大腸がんで死亡する事態が続いていたが、内視鏡検査の効果をCMでPRした。

8年前からは50~64歳までの人は無料で受けれるようにした。
この結果、大腸がんになる人が激減しかつての3分の2になるまで減らすことができた。
アン・ザウバー氏は国民の多くが内視鏡を受けるようになれば大腸がんをほぼ撲滅することもできるでしょうと話した。


・発見率が99%に!検診の受け方ワザ

便潜血検査を紹介。
多くの場合40代になったら市区町村から案内が送られてくる。
便潜血検査でガンが見つかる確率は季節によって違う。
大腸がんは表面から出血する。
ここを便が通りかかった時に血液が外に出ていく。
この血液は混じっているのか調べるのが便潜血検査。
温度が高いと、便に含まれている腸内細菌が血液を分解してしまう。
そのため夏は血液が分解されてしまいやすい。
便潜血検査で正しい結果が出ないことがある。
夏は冷蔵庫か保冷剤での保管がオススメ。
便潜血検査の発見率は1回めでは45%しか発見できない。
発見率は受ければ受けるほど100%に近づいていく。
大腸がんは進行がゆっくりなので発見に3~4年かかってもそれほど心配はないという。


・もう痛くない!怖くない!大腸内視鏡のウラ技

辛さを和らげる大腸内視鏡のウラ技を紹介。
目をとじただけで収縮していた腸が開いた。
目を閉じて検査の不安が取れると腸の動きがよくなる。

大腸内視鏡検査

大腸内視鏡検査は、便潜血検査で陽性 または症状がある場合は保険適用で7千円から3万円ほど。
症状がない場合は自由診療で3万円~9万円ほど。
詳しくは日本消化器内視鏡学会のHPを参考に。

ガッテン! 快尿!おしっこトラブル 全部解決の5秒ワザ


今日のテーマは三代不快尿。

尿漏れ、頻尿、残尿感など全部まとめて治るという。快尿生活を取り戻す。

快尿!オシッコ 悩み 全部解決

・頻尿・尿漏れ・残尿感 カギはぼうこうにあり!

本日ゲスト指原莉乃らを紹介した。
立川志の輔はぼうこうを見たことある?と質問。
麻木久仁子は「見たことないです」と話した。
ぼうこうを食べたことがあるガッテンボーイが登場した。

・珍品!ぼうこうはフランス料理の食材

膀胱が大活躍すると聞いてフランス料理店を訪れた。
地鶏のベッシー包みという豚の膀胱で鶏肉を包む料理が出てきた。
フランス料理店のシェフ湯浅さんは膀胱が大好きで厨房は膀胱だらけだった。


・頻尿・尿漏れ・残尿感 カギはぼうこうにあり!

スタジオに豚の膀胱が登場した。
膀胱を触り指原莉乃は「これすごい気持ちいです」とコメントした。
膨らませた膀胱も登場した。
膀胱料理は匂いやエキスを染み込ませるために膀胱の中に入れるのであって食べるわけではないという。

健康な膀胱は空っぽの状態だと、X線などに映らない。
たまった状態の膀胱はX線にハッキリと映っていた。
人間の膀胱は300=500ml溜められるという。
不健康な膀胱は固くて伸びにくいのでたくさん貯められずに頻尿になる。
縮みにくいためオシッコを出しにくい、これが残尿感。弾力が無いのでちょっとした拍子に尿漏れしてしまう。
健康な膀胱に戻る方法を紹介する。


・オシッコの悩みが 消えた”旭川の奇跡”

北海道 旭川にある筋肉ちょきんクラブは介護予防の観点で体操をしている。
ここでは9割の人がたったの3か月で快尿になった。
松本成史医師は「体操教室の中で排尿に関わる症状が改善するのは予想外」と話した。


井盛利子さんは4年前から頻尿に悩んでいて、日常生活に支障がでてきた。
体操に通い始めたらウソの用に消えてしまった。
井盛利子さんは「これからは青春を取り戻す」などとはなした。


・快尿生活のカギ 柔らかぼうこう

膀胱の研究をしている順天堂大学の堀江重郎が登場した。
お尻を緩めたり絞める運動をするとよい。
骨盤底筋を使うことで膀胱の血流が改善できる。


柔らか膀胱にとって酸素がどれくらい大事なのかネズミの膀胱をつかって調べた。
酸素に当てている状態で膀胱を引っ張ったり緩めたりすると伸び縮みする。
しかし酸素を止めるとまったく動かなくなった。

膀胱は血流の変化の影響を受けやすいので軽度不快尿はカイロで温めると改善することもある。
運動前のガッテンボーイのお腹をサーモグラフィーで測るとだいぶ冷えていた。
5秒間肛門を絞める運動を行うと下半身全体が温まっていた。
三大不快尿は膀胱の硬さ、血流を改善すれば快尿に復活する。

・尿の悩みが消える ぼうこう体操

ぼうこう体操を紹介した。
お尻の穴を5秒間締め続け、緩める。
1日20回 少しずつでも毎日続けることが大切。
速い人なら4週間くらいで効果がでて3か月で多くの人が改善。

・尿のお悩みチェック! あなたのオシッコは◯◯?

飯尾があるものを図った結果22.50だった。
この数字は用を足しているときの時間だった。
オシッコの長さでぼうこうの柔らかさがわかるという。

・尿のお悩みチェック!あなたのオシッコは何秒?

イグノーベル賞に昨年選ばれたのはオシッコの研究だった。
デビット・フーは赤ちゃんにオシッコをかけられ、数えてみたら長くて驚いた。
オシッコが長いならゾウなどはどれだけ長いオシッコをするのだろうと疑問を持ち、動物のオシッコの長さを測る研究を始めた。
膀胱は体重が重くなるにつれ一定の割合で大きくなっていた。
尿道も太さも同じだった。
ということは種類が違くてもオシッコにかかる時間はほぼ同じだということが分かった。
哺乳類のオシッコのオシッコの長さはほぼ21秒だということを突き止めた。
ショッピングモールでオシッコの時間を図ってもらったりネットでアンケートをとった。
その数2017人分。平均は20.15秒だった。


・頻尿が超スッキリ! すぐできる秘策

グラフィックデザイナーの36歳の大谷さんは頻尿に悩んでいた。
大谷さんは1日15回はトイレに行くという。
頻繁にトイレに行くようになったのは中学生の頃、引っ込み思案で、予備のトイレや一応トイレに行くかみたいなのが増えた。
やがて時間とともに症状が悪化。
結婚式で失敗はできないと思いあることを心がけた。
それだけで結婚式は大成功。さらに頻尿はなくなったという。
それは我慢することだった。尿センサーは膀胱のたまり具合をチェックして尿意を伝える。

オシッコが半分貯まると、センサーは最初の尿意を伝える。
これはそろそろトイレが近いよというお知らせ。
限界までたまると、もうだめと知らせてくれる。
大谷さんは念のためトイレが習慣にな っていたため、お知らせ尿意でトイレに行っていた。

するとセンサーがここが限界なのかなと勘違いしてしまう。
すると、お知らせ尿意も早くなってしまう。
尿センサーは我慢を続けると正常に働くようになる。


・男のガッテン!ちょい漏れ 一発撃退

ちょい漏れの一発撃退を紹介した。
精巣と肛門の間の会陰部を人差し指と中指で押すことで残ったオシッコを出すことができる。

 

ガッテン! まさか!ダイエットが引き起こす肝臓の悲劇

ダイエットで肝臓危機!

ダイエットが、ある臓器にとんでもない異常を引き起こすことがあるということがわかった。
ダイエットに成功した皆さんに集まってもらい臓器を検査してもらった。
その結果、ある臓器がパンパンの状態になっていた。
パンパンになると、ガンができやすくなるという。

 

・内蔵パンパンって!何が起きてるの?

立川志の輔らの挨拶。ゲストの大島麻衣らを紹介した。
ビビる大きは仕事で痩せる事があってそれから続けている。
ダイエットは知らず知らず体のある臓器がパンパンになってしまう。

伊藤芳春は20代後半から少し太り始め健康維持のためにダイエットを始めた。
ダイエットの達人に集まってもらい、ダイエット成功者が主張を語った。
しかし、ダイエット成功者の体を調べると、肝臓が少しパンパンの状態だった。
ダイエット成功者の肝臓を調べると25人中11人がパンパン状態でうち3人は深刻な状態だった。
特に悪かった1人が伊藤芳春さんだった。
伊藤芳春の肝臓は進行形の可能性があり精密検査を受けることになった。
検査の結果、肝臓のダメージを示す数値が危険水域で肝臓の組織にも異常が見られた。
早めに治療しないと肝臓がんに進行するものがあるということで2泊3日の検査入院を進められた。

肝臓は幹細胞がたくさん集まってできている。
パンパン状態の肝臓は脂肪分が多くなっていた。
ダイエットしたのに肝臓は脂肪肝になっていた。
なぜ肝脂肪になるのと思うかを聞かれ、清水ミチコは人間の恒常生っていうものが肝臓に脂を維持しようってていう力が働くんじゃないかななどと話した。


・なぜダイエットで肝臓に脂肪がたまる?

肝臓がパンパンと指摘された斉藤さん。肝脂肪の量は228、正常値は150なので1.5倍の数値。斉藤さんは以前はちょっと太めだった。
ダイエットをして4週間で約10kg痩せた。
ダイエットが面白くなり、太ったら痩せ太ったら痩せを繰り返した。

森山さんの肝臓の数値は259だった。
森山さんは食べすぎて体重が増えたときは食事制限をしていた。
増えたら食事制限をして痩せの繰り返しだった。
伊藤さんも同じような感じだった。3人共急激な体重の増減を繰り返していた。


なぜダイエットを繰り返すと肝臓に脂肪がたまるのかを説明した。
肝細胞はコレステロールの分解やアルコールの解毒、脂肪の出し入れなど約500種類の機能をもっている。
血液中の脂肪が多いと肝細胞は追い出してくれる。
少なくなると血液中に足すなど脂肪のコントロールをしている。
急激なダイエットをすると血液中から脂肪などの栄養分がへる、すると皮下脂肪から脂を大量に放出される。

これで、お腹はへこむが、肝臓としては飢餓状態となり血液中の脂肪を肝臓に溜め込んでしまう。
ダイエットに成功すると、人は食べ物を食べてしまう、すると血中に脂肪がたまり、幹細胞がまた脂肪を蓄えてしまう。
拒食症の人は脂肪肝になる確率も高いという。
原始時代はいつ食事ができるかわからないので飢餓になりちょっとでも食べればすべて脂肪として蓄えてしまう。
その機能がいまでもまだ残っているという。ダイエットは1か月で多くても2~3キロまでだと話した。


・やせた人にも急増!脂肪肝を徹底解明

脂肪肝を放っておくと深刻な病気を引き起こす。
健康な肝臓のガッテンボーイの池田くんと、脂肪肝の斉藤さん。
普通にお昼ご飯を食べ血糖値の変化を測定した。
池田くん血糖値の変化は僅かだった。
斉藤さんは急激に血糖値が上がった。隠れ糖尿病といい今後も注意が必要だという。


肝脂肪の人は糖尿病予備群の人がおおい。
肝臓は血液中に増えた血糖を貯める臓器でもある。
肝臓に脂肪が溜まっていると血糖があまり蓄えられなくなってしまう。
血糖は筋肉にも蓄えられるが急激に痩せると筋肉もなくなってしまう。


・これで脂肪もスッキリ!最新・肝臓健康法

とある親子は肝臓の移植手術を行った。
切られた息子の肝臓は大丈夫なのか。
肝臓の細胞は特別で、急速に分裂し元に戻るという再生能力をもっている。
6割ほど切り取られた肝臓は3ヶ月後にはほぼ同じ大きさに回復していた。
この能力を活かし脂肪肝を撃退する方法を紹介した。

脂肪肝の撃退法は1、運動。2食事。理想の減量は時間をかけて体重の7%から10%の減量を目指すとよい。

脂肪肝の3人 数値を改善できるのかをチャレンジした。
食事はご飯を少しだけ減らした。
運動は1日30分のウォーキング。
そして早く寝た。この早く寝ることが秘策だった。
3週間後。斉藤さんの肝臓の脂肪は12%も減っていた。
とある女性は30%も落ちていた。

脂肪撃退法で大切なのは睡眠だった。
双子を使って実験。
1人は寝る、1人は夜更かしをした。
脂肪の消費量は寝ていた人のほうが多かった。
寝ている間に肝臓にたまった脂肪が脂肪組織や筋肉、心臓が使ってくれる。
昼、人間は糖をエネルギーに振るモードになっている。
夜寝た途端に、脳が糖を使わないため体全体として脂肪をエネルギーに使うモードに切り替わる。寝付きが悪かったり、夜遅くに食事をすると脂肪肝になりやすいという。

 

・これで脂肪もスッキリ!最新・肝臓健康法

急激なダイエットは肝臓にダメージ大。緩やかなダイエットが大事。

・世界初!iSPを使った 夢の肝臓治療法

肝臓再生のスペシャリストの谷口英樹さん。
谷口英樹さんは「肝臓の力を使えば再生医学ですので新しい肝臓を作ることができるのではないか」と話した。
谷口英樹さんは移植で使う肝臓をゼロから作ろうとしている。
この肝臓をマウスに入れると血管がつながり機能しだした。

 

ガッテン! これって見間違い?目の異常が引き起こす大事件

目の異常で見間違い!?


秋田市郊外の山間に小型機が墜落したと騒ぎになっていたが、実はヤマボウシという花の集まりがそう見えていて、目の錯覚によるものだった。

また、去年ネットで話題になった2タイプの色に見えるドレスは人によって違う色に見える。今日は目のヒミツに迫る。

 

・何が起きてるの??色の不思議な世界

ネットで話題になった2タイプの色に見える縞模様のドレスについて、大島麻衣は「青と黒」に見える、笑福亭笑瓶は「白とゴールド」に見えると話した。
本当のドレスの色は青と黒だった。
また、ルービックキューブの影になっている黄色の部分は明るい部分の茶色と同じ色だった。目の錯覚によるものである。

・まさか!誰にでも起きるこんな危険な見間違い

主婦の加藤亮子さんは2年前、料理中にコンロの炎が髪の毛に引火してしまった。
普段から火は鍋底からはみ出さないように気をつけていたが、実際ははみ出していた。
目の病気などはないが、これは色の見間違いによるものだった。
着衣着火で年間100人以上が亡くなっていて60才以上の1割が経験している。


・靴下の色でわかる!?簡単 目の異常判定法

はいだしょうこがスタジオで異なった色の複数の靴下を同じ色にセットした。
街でも通行人に同じ実験を行った。
少し暗い室内で行ったため紺色と黒を見間違える人が多く、年齢層が高くなるほど間違いが多かった。
これは加齢による色覚異常
また同時に色覚検査を行ったところ、20代をピークに加齢によって色が見分けにくくなることがわかった。


・加齢による色覚異常 なぜ青が見えにくい?

年を取るとともに、青色が見えにくくなる。
眼球には色を感知するための錐体細胞が3種類(赤・緑・青)がある。
その中で青の錐体は全体の5~10%しかないため、加齢により青から見えなくなっていく。
さらに加齢により水晶体が黄色く濁る。
黄色は青い光を通しにくいためますます青が見えづらくなるという。
生き物ははるか昔、海の生き物だったといわれている。
水の中で暮らすには微妙な青の濃淡を見分ける必要があるため青の錐体は大事だった。
だが進化とともに陸上に上がった生き物は、あまり青を見分ける必要がなくなったため青錐体の数が少なくなったと考えられている。

・史上初の大調査!コンロの炎は何センチ?

20~70代の60人に火力を一定にしたコンロの青い火を見てもらい高さが何センチだったかを答える実験を行った。
20代は平均6センチで年をとるごとに短く見えていき、70代では3.8センチに見えるという結果になった。
よく見ていても青が見えないということがわかった。

・新事実!誰でも色は見えにくくなる!

中京眼科の市川所長が登場。
加齢による色覚異常により、靴下の履き間違いや階段の踏み外し、5円玉と50円玉の見間違い、着衣着火などが起きてしまう。

間違える頻度が高いと色覚異常の疑いがある。
色覚異常の対策は照明の工夫。

昼光色の照明には青の成分が多いため、色の違いがわかりやすくなり、文字なども見やすくなる。

市川所長は、黄色く濁った水晶体は白内障の手術で人工レンズに取り替えられ、これによりある程度色覚異常が治る。

雨粒が見えにくくなったら加齢による色覚異常のサインである。


・不思議な錯覚の世界 その秘密を大公開

栃木県那須町にある目の錯覚を利用した美術館を取材。
エイムズの部屋に2人で入ると一人が小人のように見えてしまう。
床が斜めになっていて部屋も真四角じゃなく歪んでいたため目の錯覚によるものだった。
これらの作品は専属のアーティストが作っていて、記憶や日常の思い込みを利用して作っていると話した。
スタジオで、はいだしょうこは帰ったら母親に今日の内容を伝えようと話した。

・解明!あの不思議なドレスの色のヒミツ

2タイプの色に見えるドレスは、明るい部屋にあると考えた人と暗い部屋にあると考えた人の目の思い込みに左右されたものだったと解説。